co zrobic z

Zauważyłam ostatnio na tylnej części łydki, pod kolanem, 2 małe żylaki:(. Mam 17 lat, uprawiam sport wyczynowo, nigdy nie miałam większych problemów z krążeniem. Gdzieś słyszałam, że powiększone naczyńka to też skutek nadmiernego wysiłku. Co mam z tym zrobić (a czego nie robić)??

Chodzi mi konkretnie o to co mozna zrobic jak ma sie mleko i mikser co dodac aby bylo smaczne i mialo wartosci odzywcze odzywka to glownie proszek a jak sie jej niema to czym mozna ja zastapic ?

powiedzcie mi, jaki steryd najlepszy byłby dla mnie? mam 23 lata, 1 rok silowni, 70kg, straszne, ale chce teraz cos ze sobą zrobić zeby lepiej wygladać. poradzcie co powienienem brać najlepiej. i jesli macie cos to skontaktuje sie. PLEASE

SIema Jakis czas temu bralem KA po skonczenmiu wskoczylem na Xp teraz koncze Xp i zastanawiam sie czy nie zapodac sobie jeszcze jednej puszeczki ? co myslicie o tym,czy lepoej zrobic przerwe,jesli przerwe to co moge wrzucic miedzy cyklami,na pompe/sile

Siema, Wiem, że bedzie to bardzo dziwny plan, ale chcialbym go zrobic bardziej pod flage, zeby najbardziej rozwijac boki, brzuch i obrecz barkowa. Wiadomo, cwicze wszystkie partie ale najwiecej chce poswiecic tej fladze czyli calemy torsowi. Szesc rodzajow pompek (zwykle, z szeroko rekami, diamondy, z nogami wyzej, z jedno reka wyzej od drugiej, [...]

Siemanko, potrzebuję kogoś opini na temat maty do klatki, a właściwie to co wybrać? MMA więc i stójka i parter dlatego też mata raczej 4cm. Zaznaczam, że klatka będzie delikatnie prostokątna i możliwe, że brakujące cm trzeba będzie dopełniać albo poprostu dociąć parę kwadratów (dlatego też puzzle) Myślałem o puzzlach , tylko jeżeli już to jakiej [...]

Witam wszystkich serdecznie, to mój pierwszy post na tym forum :) Od ponad miesiąca korzystam treningu domatora i zauważyłem ból miejsca łączącego bark z klatką piersiową. Zazwyczaj boli po zrobieniu pompek w podporze tyłem (opieram się o siedziska dwóch krzeseł). Na ostatnim treningu starałem się bardziej pochylić do przodu będąc bardziej między [...]

[...] treningu,a tylko spytam was o porade;) Wiec tak,od nowego roku szkolnego mam zamiar zapisac sie na kick boxing lub karate oyama.Do tego czasu jednak chcialbym cos ze soba zrobic i teraz nachodza mnie watpliwosci.Moja opcja to: Do wakacji cwiczenia w domu:pompki,brzuszki,drazek,bieganie,skakanka,rozciaganie.Wszystko na poczatku w malych [...]

[...] na siłowni juz od 3 lat.Z moja szybkościa i silą ciosu mysle nie jest nie najgorzej jednak interesuje mnie kilka porad i technika.np jak umiejetnie uderzac bronic sie przed ciosami itp. Obecnie kupiłem sobie gruszke refleksowa ale jeszcze nie zaczelem na niej treningów.Prosze o porady profesjonalistów.Co moge zrobic aby stac sie lepszym..

Witam mam 14 lat 173cm wzrostu ważę 79kg potrzebuje rady co mogę zrobić żeby spalić tłuszcz chciałbym zacząć ćwiczyć ale najpierw chciałbym to wszystko z siebie zrzucic żeby zacząć mase co mogę robić?? staż mam zerowy dostęp do siłowni mam proszę o jakis trening i porady

[...] posta na forum kazano mi go wyrzucic. Musze kupic jakas odzywke bo nie mam dobrej diety, a wiem ze ona jest podstawa. Co mi polecacie? A moze skonczyc cykl kreatyny i dopiero zaczac brac to magnum bo musze cos z nim zrobic (otworzylem), a szkoda wyrzucic. Czy dac sobie spokoj z tym magnum i kupic teraz jakas odzywke lub moze gainera MCT?

Witam mam takie pytanie chodzi mi o to że na początku wakacji miałem zrzucić w pasie z jakiś 88 do 86cm i tyle mi to zajeło że do dzisiaj sie jeszcze nie wyrobiłem gdyż mam problemy z dietą nie moge wytrzymać z nią nawet jednego dnia, bo co do rowerka(aerobów) to pykam 1-3 razy dziennie po 40-60minut i mierze dzisiaj pas patrze jest 89-90 ale wiem [...]

Cześć, dane podałem w ankiecie, link do diety http://www.sfd.pl/Poprawi%C5%82em_diete_na_mase%2C_sprawd%C5%BA-t836956.html#post0 Pobawiłem się przez miesiąc na siłowni i chce teraz już z planem poćwiczyć Plan: Przysiad ze sztangą 3 serie Wiosłowanie sztangą 3 serie Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie Wyciskanie na barki 2-3 serie Podciąganie na [...]

Witajcie Koksy ! Szykuje się na bombe po nowym roku, kompletuje caly towar (80% zapotrzebowania już mam, została do kupna meta + tren) Bede miał: 10 strzalow propka AP 40 strzalow Cypio AP 60ml Bolda ze Swizzers Pharma 100 metki 20 strzalow tren ace 70 tabsow CLENu z DB pharma Dotego 10000ui HCG, opakowanie clom, nolva, exe 4 listki (lubie [...]

Cześć mam 13 lat 159cm i warze 60kg.Prosze powiedzcie mi co mam zrobić zeby schudnonc.Jast mi przykro kiedy na basenie jedyna mam obwisłe ciało zwłaszcze na brzuchu i okolise pleców a rzeber. Prosze pomurzcie mi jakies diety czy co bieganie ćwiczenia prosze pomocy!!!

[...] duzo wezszym niz inni o podobnym wzroscie. Gdy robie 1 raz czesc ciezaru przenosi sie moze na triceps, natomiast gdy probuje wiecej ruchow triceps mi sie meczy i nie jestem w stanie podniesc po raz kolejny. Czy to mozliwe, co powinienem zrobic starac sie szerzej czy nie przejmowac sie tym. Zmieniony przez - sIacker w dniu 2011-01-20 13:28:27

[...] nietoleruje moj organizm jednym z nich jest makaron durum - wzdecia i rozstroj zoladka. Przez caly dzien czuje sie pelny a poilkow mam az 6. Jem na sile czasami. Co z tym zrobic? Powrocic do poczatku tzn obnizyc wegle i wejsc na interwaly ze 3 tyg i pozniej powoli ostroznie jeszcze raz dodawac kalorii? Czy zmienic diete na inna moze wegle zle [...]

ja mam taki problem może nie przy takim wysiłku co jest tu napisany ale dokładnie przy grze w siatkówke serwowanie, ścinanie wtedy czuje ból w mięśniu naramiennym niewiem co z tym zrobić a jutro mam zawody w siatkówke

Witam. Mój staż wynosi 1.5 roku. Niestety, mam za dużo fatu i mięso już nie chce przybywać. Jestem zdeterminowany żeby robić redukcję - z 99 aktualnie (waga po treningu) do jakichś myślę 83-85, w zależności od tego jak się forma będzie prezentować, a później zrobić fajną, czystą masę. Czy według was, zostanie coś ze mnie po redukcji czy będzie [...]

Witajcie. Na weekend wyjeżdżam do Niemiec i Holandii, a akurat wypada mi na jeden z tych dni strzał z wina ( końcówka cyklu prolo + wino ) No i nie wiem, czy wziąć ze sobą - jadę samochodem więc pewnie jak tylko zobaczą polaka na autostradzie to zaraz zatrzymają czy fajek nie wiezie - czy nie będzie przypału jak by zatrzymali i coś by odbiło żeby [...]